Friday, November 25, 2022

Wrinkles : ચહેરાની કરચલીઓ ગાયબ થઈ જશે, બસ આ 4 ખાસ ખોરાકને ડાયટમાં સામેલ કરો

Wrinkle Removal Tips: ઘણી વખત આપણે આપણા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખી શકતા નથી, જેના કારણે નાની ઉંમરમાં જ ચહેરા પર કરચલીઓ દેખાવા લાગે છે. આ માટે તમારી ખાવાની આદતોમાં બદલાવ લાવો.

યુવા ત્વચા માટે એન્ટિ એજિંગ ફૂડ્સઃ ઉંમર વટાવ્યા પછી એજિંગ અનિવાર્ય છે, પરંતુ મોટાભાગના લોકો લાંબા સમય સુધી યુવાન દેખાવા માગે છે, જેના માટે શરીર અને ચહેરાની ખાસ કાળજી લેવામાં આવે છે. વર્તમાન યુગની વ્યસ્ત જીવનશૈલી અને બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાકની આદતોને કારણે ચહેરા પર કરચલીઓ દેખાવા લાગે છે, જેના કારણે તમે વૃદ્ધ દેખાવા લાગે છે.

જો તમે કરચલીઓથી પરેશાન છો તો તમારી આદત બદલો

ચહેરાની સુંદરતા જાળવી રાખવા માટે તેની કાળજી લેવી ખૂબ જ જરૂરી છે. આ માટે આજે જ તમારા આહારમાં ફેરફાર કરો. હેલ્થ એક્સપર્ટના મતે ઘણા એન્ટી એજિંગ ફૂડ ખાવાથી ચહેરાની કરચલીઓ ગાયબ થઈ જાય છે અને ગ્લો ફરી આવે છે.

કરચલીઓથી છુટકારો મેળવવા માટે આ ખોરાક ખાઓ

એવોકાડો

એવોકાડો એ એક ફળ છે જેમાં વિટામિન એ, વિટામિન બી, વિટામિન સી, વિટામિન ઇ, વિટામિન કે અને પોટેશિયમ જેવા પોષક તત્વો હોય છે. આ શુષ્ક ત્વચા ફરીથી જીવનમાં આવે છે. એવોકાડો ખાવાથી ડેડ સેલ્સ દૂર થવા લાગે છે અને તમારો ચહેરો યુવાન દેખાવા લાગે છે.

મસૂર

દાળ ખાવાના ઘણા ફાયદા છે, પરંતુ બહુ ઓછા લોકો જાણે છે કે તેનાથી ચહેરાની ચમક પાછી આવે છે. મસૂરમાં પ્રોટીન, મિનરલ્સ, ફાયટોન્યુટ્રિઅન્ટ્સ, વિટામિન્સ અને ફાઇબર જેવા મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વો હોય છે. તેના સેવનથી ત્વચાના કોષોનો વિકાસ થાય છે અને ચહેરો નિષ્કલંક દેખાવા લાગે છે.

પાલક

પાલક, લીલા પાંદડાવાળી શાકભાજી, આરોગ્યનો ખજાનો કહેવાય છે. તેમાં વિટામિન A, વિટામિન C, વિટામિન E, વિટામિન K, મેગ્નેશિયમ અને આયર્ન જેવા પોષક તત્વો મળી આવે છે. પાલક ખાવાથી ત્વચા હાઈડ્રેટ રહે છે અને ચહેરાની કરચલીઓ ગાયબ થઈ જાય છે.

પપૈયા

પપૈયું એક એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ફૂડ છે જેમાં મિનરલ્સ પણ ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. તેને ખાવાથી ચહેરાની કરચલીઓ અને હલકી રેખાઓ પણ ગાયબ થઈ જાય છે. જો તમે સવારે નાસ્તામાં આ ફળ ખાઓ છો, તો તમને વધુ સારું પરિણામ મળી શકે છે.

(Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ઘરગથ્થુ ઉપચાર અને સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે. તેને અપનાવતા પહેલા, ચોક્કસપણે તબીબી સલાહ લો. IND UPDATES આની પુષ્ટિ કરતું નથી.)

Related Articles

Stay Connected

0FansLike
3,584FollowersFollow
0SubscribersSubscribe

Latest Articles