Thursday, September 29, 2022

Benefits of eating Gol gappe:  પાણીપુરી ખાઓ, પાચન સુધારે છે! પાણીપુરી ખાવાના 5 ફાયદા

Benefits of eating pani puri:મને પાણીપુરી ખાવી ગમતી નથી… તો પછી બિન્ધાસ્ત ખાઓ.. વજન વધવાની અને પેટ ખરાબ થવાની ચિંતા કર્યા વગર… કારણ કે વાંચો નિષ્ણાતો કહે છે પાણીપુરી ખાવાના જબરદસ્ત ફાયદા…
  • જો તમે વિચારી રહ્યા હોવ કે પાણીપુરી સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલી પૌષ્ટિક છે, તો વાંચો પાણીપુરી ખાવાના આ ફાયદા….

ફાઈવ સ્ટાર હોટલમાં જમ્યા પછી પણ તેમાં સ્ટ્રીટ ફૂડ અને પાણીપુરીની ગાડીઓ જોઈને ઘણા લોકોના મોંમાં પાણી આવી જાય છે. મનોસોક્ત પાણીપુરીની 4-5 પ્લેટ ખાધા પછી (Benefits of eating gol gappe) પછી એક થાળીમાં સૂકી પુરી ભરો અને પછી મન અને જીભનો સંતોષ.. આ આખો પાણીપુરીનો ખેલ છે..

પાણીપુરી ખાવામાં ઘણી લાગી શકે છે, પરંતુ જો તમે તેને તમારા સ્વાસ્થ્યની ચિંતામાં ન ખાતા હોવ તો આમ ન કરો. હવે ચેક કરો કે તમે આ પાણીપુરી ક્યાં ખાઓ છો. આ કારણ છે કે રસ્તાઓ ઘણીવાર સ્વચ્છ હોતા નથી. તેથી, આવી અસ્વચ્છ જગ્યાની પાણીપુરી સ્વાસ્થ્ય માટે ચોક્કસપણે હાનિકારક છે.

પરંતુ જો તમે ઘરે કે સ્વચ્છ જગ્યાએ તૈયાર કરેલી પાણીપુરી ખાઓ છો, તો તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે પોષક છે (eating panipuri or gol gappe is healthy) , નિષ્ણાતો કહે છે. ડાયેટિશિયન ઉપાસના શર્માએ પણ આવો જ મત વ્યક્ત કર્યો છે. હવે જો તમે વિચારી રહ્યા હોવ કે પાણીપુરી સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલી પૌષ્ટિક છે તો વાંચો પાણીપુરી ખાવાના આ ફાયદા….

પાણીપુરી સ્વાસ્થ્ય માટે કેવી રીતે પૌષ્ટિક છે… (Benefits of eating pani puri)

  • પાણીપુરીના ઘટકોમાંથી તમને મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, ઝિંક, વિટામિન A, B6, B12, C અને વિટામિન D મળે છે.
  • પાણીપુરીના પાણીમાં જીરું, ફુદીનો, આમલી હોય છે. આ તમામ ઘટકો વજન ઘટાડવા (weight loss and digestion) અને પાચન માટે ઉત્તમ છે.
  • ફુદીનામાં રહેલું ફાઈબર, વિટામિન એ, આયર્ન અને મેંગેનીઝ સ્વાસ્થ્ય માટે પોષક છે.
  • પાણીપુરીનો ખાટો-મીઠો સ્વાદ પણ તમારા મૂડને ફ્રેશ કરવા માટે ઉપયોગી છે. તો જ્યારે તમે નિમ્નતા અનુભવતા હોવ અથવા તમારો મૂડ ઓફ હોય ત્યારે એક થાળી પાણીપુરી ખાવાનો પ્રયાસ કરો.. મૂડ ફ્રેશ રહેશે.
  • પાણીપુરીમાં વપરાતા મસાલા એસિડિટી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
  • પાણીપુરીમાં કાળું મીઠું હોય છે. આ ક્ષાર ખનિજોથી ભરપૂર હોય છે. કાળું મીઠું પાચન સુધારવા માટે ઉપયોગી છે. કાળું મીઠું ખાવું ત્વચા અને વાળના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે. સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે કાળા મીઠાની પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે.
  • ત્યાં ઘણા બધા ફાયદા છે, તેથી તમારી સંપૂર્ણ ક્ષમતા કરતા ઓછા ન જાઓ. નિષ્ણાતો કહે છે કે એક સમયે 6 પાણીપુરી ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, જે લગભગ 180 કેલરી પૂરી પાડે છે.

આવી જ અવનવી માહીતી મેળવવા માટે આજે જ ફોલો કરો અમારા ફેસબુક પેજ @indupdatesnews , ટવીટર @indupdatesnews1 , ઈન્સટાગ્રામ @indupdatesnews , લિંકડઈન @indupdatesnews .ગુજરાતી, હિન્દી,અંગ્જી માં સૌથી પહેલા વાંચો indupdates.com ઉપર.

સૌથી વિસ્વાસનીય વેબસાઈટ indupdates ઉપર વાંચો અવનવી માહીતી.આપની Comment અમારા માટે આવકાયઁ છે.Adveartisement માટે Contact કરો contact@indupdates.com .

Related Articles

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

0FansLike
3,504FollowersFollow
0SubscribersSubscribe

Latest Articles